L- карнитин. Развеиваем мифы

Многие девушки или женщины, которые все время ищут новый способ похудения, не раз слышали о таком «чудо препарате», как L-карнитин. Кто-то хвалит, а некоторые наоборот имеют негативные отзывы. В чем причина такой противоположности во мнениях? И почему, у одних замечен положительный эффект, а у других он просто отсутствует? Давайте разберемся, стоит ли этот препарат нашего внимания.

L- карнитин, свойства перпарата, области применения

L- карнитин или левокарнитин, является природным веществом, которое синтезирующимся здоровым организмом, родственное к гр. вит. «В». Для поддержания необходимого количество в организме левокартитина, необходимо съедать в сутки до 150 гр. белка в чистом виде. А это 5-6 порций куриного филе, творога или рыбы.

Этот препарат, благодаря быстрой выработке инсулина, после его применения, нашел распространения и в медицине, для лечения дистрофии, анорексии и при снижении аппетита у детей и взрослых. Так как после приема препарата резко возрастает уровень гормона инсулина, тем самым стимулируя аппетит. Поэтому люди, которые принимают левокарнитин и не включают, при этом, в свою жизнь физические нагрузки, они не только не худеют, но и наоборот срываясь добавляют в весе еще больше.

L- карнитин получил широкое применение в спортивном питании. Он стимулирует распад жировых клеток, высвобождая  энергию в виде аденазитрифосфатной кислоты. Добавляет выносливости в процессе тренировки. Правильный прием данного препарата, также способствует переработки, помимо отложенных жиров, также поступающих в организм при приеме пищи.

 

Что даёт новый способ похудения тем, кто его применяет

Итак, рассмотрим положительные качества L- карнитина:

  1. Переработка подкожного жира с выделением энергии.
  2. Кратковременное расщепление поступаемых с пищей жиров.
  3. Обогащение кислородом клеток.
  4. Снижение уровня холестерина.
  5. Повышение выносливости во время тренировки.
  6. Помогает восстановлению мышечной ткани после тренировок.

Нехватка левокарнитина способствует быстрой утомляемости, снижению работоспособности и торможению метаболического процесса, а также сердечно-сосудистым заболеваниям. Этот препарат является самым безопасным среди различных новых методов похудения, он сам по себе не наносит вред организму и рекомендован многими диетологами и фитнес-тренерами, но только при правильном его применении и вместе с физическими нагрузками.

 

Как применять левокарнитин

Суточная доза составляет 1200 мг, ее делим на две части. Теперь одну часть делим на количество приемов пищи и употребляем за 1-1,5 часа до еды, а вторую – за 10-15 мин. до физических нагрузок.  Во избежание повышения аппетита нужно скорректировать приемы пищи, разделив на 5-6 приемов. И, естественно, соблюдать низкокалорийную диету.

Если вы решили, все-таки прибегнуть к данному препарату, обязательно проконсультируйтесь с тренером или вашим диетологом, чтоб избежать побочных эффектов.

Противопоказания L— карнитина:

  1. Индивидуальная непереносимость препарата.
  2. Аллергия.
  3. Повышенная раздражительность.
  4. Бессонница.

Считаете ли целесообразным применение любых препаратов для похудения?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

 

Понравилась статья или возникли вопросы? Оставьте свой комментарий

Будьте стройными, с ув., Юлия и Алёна

 

 

Полезное по теме:

 

Почему не получается похудеть, ошибки на начальном этапе

 

Поделиться в соц. сетях. Благодарим Вас!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Реклама
Узнавайте первыми о выходе новых статей, видео, которые помогут Вам держать себя в форме и отличном настроении
Никакого спама, гарантируем! Ваши контакты не будут переданы третьим лицам!
Ответим на Ваши комментарии
    Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930