Почему не получается похудеть – ошибки на начальном этапе

image001

Здравствуйте, ув. Гости блога Стройность в моде.

Обязательно дочитайте пост до конца, чтобы понять, что мешает Вам похудеть, основные три причины недостигнутого результата и рекомендации для достижения цели.

 

Итак, начнём с самого начала. В один прекрасный день вы решили усовершенствовать свою фигуру и принялись за поиски «чудодейственных диет». Первая опасность, которая Вас подстерегает – это нанесение вреда своему организму из-за неправильно подобранной или слишком жёсткой диеты, что лишает организм нужных витаминов и микроэлементов.

 

image002

Важно! Если изнурять свой организм длительное время неверно подобранными диетами, Вы рискуете заработать ряд медицинских и косметических проблем (нарушение обмена веществ, потеря эластичности кожи, нездоровый цвет лица и прочее).

Идём дальше, Вам хочется похудеть и для этого Вы начали ежедневно ходить в спортзал – тут тоже может возникнуть казус. Вместо желаемых форм, Вы получите обратную реакцию, и можете даже поправиться. В лучшем случае, у Вас просто не будет никаких результатов. Почему? Ответ прост, физические нагрузки должны быть равномерно распределены в течение недели, обязательно проинструктироваться у профессионала, какие упражнения будут эффективны именно для Вас, как чередовать силовые нагрузки с кардио – тут всё зависит от того, какие именно проблемы в фигуре, на что сделать упор.

 

image003

 

Запомните! Бесконтрольный поход в спортзал может привести к обратным результатам – вы можете нарастить мышцы там, где этого совсем не хотелось бы, тем самым испортить внешний вид. Неправильное выполнение некоторых упражнений ведёт к заболеваниям суставов или просто делает их неэффективными

Ещё одна, немаловажная причина большинства неудач – это неготовность изменить свой привычный режим дня, питания, боязнь отказаться от вредных привычек. Случай из практики: девушка посещала диетолога, но через несколько недель сорвалась и прекратила визиты к специалисту.

image005

 

Причина банальна –  она не была готова к тому, чтобы всё время стоять у плиты и готовить-готовить себе порции разнообразной пищи. Это долго и утомительно для большинства занятых женщин.

Исходя из потребностей современной женщины, мы предлагаем принципиально новую авторскую методику Юлии Пономаренко «Красивое тело», где будут учтены все нюансы для комфортного и успешного перехода в режим сбалансированного питания и физических нагрузок.

Ещё к психологическим причинам, которые ведут к тому, что не получается похудеть можно отнести нежелание отказываться от вредных привычек (частое употребление алкоголя, курение). Вы должны понимать, что красивое тело и сохранение молодости требует от Вас бережного отношения к своему организму и работы над своими привычками. Любительницам пива с орешками по вечерам вряд ли светит стройное рельефное тело.

Совет! Даже, если Вы привыкли к вечерним посиделкам с друзьями, запаситесь полезными перекусами и напитками – тогда Вам не придётся всё время думать о еде и о том, что Вы себя в чём-то ограничиваете

Подведём итоги, три главные причины почему, когда хочется похудеть, Вы срываетесь:

  • жёсткие, неправильные диеты;
  • чрезмерные физические нагрузки без соблюдения техники выполнения упражнений;
  • психологическая неготовность (часто готовить, перестать употреблять алкоголь и тому подобное).

В завершении, хочется отметить, что работа над своим телом, над своими привычками – это нелёгкий момент, но мотивация, понимание, зачем Вам это нужно (красота, сохранение молодости, здоровья) обязательно приведёт Вас к успеху. Выбирайте себе профессиональных помощников и вперёд, навстречу к сексапильным формам.

stroynost

 

Будьте стройными, с ув., Юлия и Алёна

 

 

Это может быть Вам полезно:

Целлюлит, как женский враг красивого купальника

Поделиться в соц. сетях. Благодарим Вас!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Реклама
Узнавайте первыми о выходе новых статей, видео, которые помогут Вам держать себя в форме и отличном настроении
Никакого спама, гарантируем! Ваши контакты не будут переданы третьим лицам!
Ответим на Ваши комментарии
    Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930